Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische  Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. In China ist das Qi Gong äußerst populär und wird in allen öffentlichen Parks und Plätzen zu fast jeder Tageszeit ausgeführt. Das Qi Gong ist untrennbar mit den chinesischen Kampfkünsten verbunden und bildet deren philosophische, energetische und gesundheitliche Grundlage.

Zur Praxis gehören Atem-, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Meditative Techniken, kombiniert mit Atem- und Bewegungsübungen steigern das Wohlbefinden. Es gibt auch Übungen, die ohne äußerlich sichtbare Bewegung auskommen.

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