Ich biete Präventive Wirbelsäulengymnastik an, die von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt wird. Es wird mit verschiedenen Kleingeräten, wie zum Beispiel Flexibars, Hanteln und Therabändern, ein abwechslungsreiches und forderndes Training mit Musik angeboten.
Das Training entspricht den modernen therapeutischen Richtlinien der Wirbelsäulengymnastik.

Im Zirkeltraining werden nach einer Aufwärmphase nacheinander an verschiedenen Stationen unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Einige Minuten intensiven Trainings wechseln sich mit kurzen Pausen ab. Es kommen verschiedene Trainingsgeräte wie Trampolin, Kettlebell, Battle Rope u.a. zum Einsatz und werden mit Eigengewichtsübungen kombiniert.

Das Training findet in lockerer, familiärer Atmosphäre mit Musik statt.
Individuelle gesundheitliche Belange werden bei der Trainingsplanung berücksichtigt.