Yoga

Ziel des Yoga ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation zu erreichen.

Die angewendeten Asanas (Positionen) fördern die Gesundheit  und regen den Stoffwechsel an. Koordination, Flexibilität, Kraft und Ausdauer werden gesteigert und das Immunsystem gestärkt. Atemübungen, Meditations- und Massagetechniken ergänzen die Wirksamkeit der einzelnen Übungen.

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